Большинство кировчан отмечают, что лучшим способом борьбы со стрессом на работе является полноценный сон. 55% опрошенных респондентов выбрали этот вариант. Еще одним популярным способом является общение с близкими и друзьями — 42% опрошенных выбрали этот вариант.

Важно отметить, что жители Кировской области идут в топ-5 регионов, где разговоры по душам являются популярным способом борьбы со стрессом. В Республике Татарстан этот вариант выбирают 58% работников.

Третье место занимает спорт — 36% опрошенных выбирают его в качестве способа борьбы со стрессом на работе. Вариант «еда» занял четвертое место среди кировчан, 23% респондентов выбрали его.

Другие способы, такие как активный отдых на природе, прослушивание аудиокниг, музыки и подкастов, видеоигры и занятия с домашними питомцами, были выбраны 17% опрошенных.

Некоторые работники используют курение для снятия стресса — 15% респондентов отметили этот метод. Отношение к курению не изменилось с последнего года.

13% опрошенных выбрали медитацию или дыхательные упражнения для снятия стресса, причем многие из них практикуют это на рабочем месте.

Некоторые респонденты прибегают к лекарствам, включая антидепрессанты — 11%, а 10% снимают напряжение при помощи кофе и алкоголя.

Всего 8% опрошенных работников Кировской области обращаются за помощью к своим работодателям для решения рабочих проблем. Аналитика рынка труда показывает, что только в 4% компаний работодатели предоставляют своим сотрудникам помощь в борьбе со стрессом. Очень малоопределенное число, только 1%, могут обратиться к корпоративному психологу. Разговор с психологом является самым редким вариантом борьбы со стрессом на работе - выбирают его только 4% опрошенных.