С возрастом у человека уменьшается количество фермента лактазы, который помогает расщеплять молочный сахар. Поэтому у некоторых людей появляется вздутие живота после употребления молока. В некоторых случаях может даже возникнуть тошнота. Проблема заключается в том, что взрослому организму трудно переваривает молоко, сообщает .

Диетолог рекомендует избегать сочетания молока с белым хлебом. Это может привести к метеоризму и нарушению пищеварения.

Если речь идет о крупах, то можно употреблять их с молоком, однако эксперт подчеркивает, что не стоит запивать еду.