Безопасным считается уровень громкости 60–70 дБ и ниже, сообщает портал «» со ссылкой на пресс-службу Роспортребнадзора.

Для того, чтобы не потерять слух, специалисты советуют:

• установить громкость не более 50–60 % от максимума,
• чем дольше пользователь планирует слушать музыку, тем меньше должна быть громкость,
• важно использовать специальные приложения, чтобы проверить уровень звука,
• следует выбирать устройства со встроенными функциями безопасного прослушивания,
• лучше использовать накладные наушники,
• каждый час необходимо делать перерыв на тишину.

Какие проблемы со здоровьем могут появиться от громкой музыки

Кроме снижения слуха из-за громких звуков в наушниках у граждан может снизиться концентрация внимания, появиться раздражительность и необоснованная усталость.

Также речь идет о невнимательности и головных болях.

Как заботиться о наушниках

Специалисты рекомендовали никому не давать свои наушники, поскольку это предмет индивидуального использования.

Важно, чтобы устройство всегда было чистым. Для этого нужно периодически очищать фильтр-сеточку и обрабатывать наушники спиртовой салфеткой или антисептиком.

Если есть какие-либо заболевания уха, например отит, следует отказаться от использования наушников. Снова пользоваться устройством эксперты рекомендуют только после полного выздоровления.